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 瘦身餐單 2017/1/5

推薦四款豐胸美食

  很多“太平公主”都對吃什麼才會豐胸很有興趣,現在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的“豐胸料理”。

  豬尾鳳爪香菇湯

  材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

  作法:1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。

  2.豬尾切塊並氽燙

  3.將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。

  歸耆雞湯

  材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

  作法:

  1.先將雞腿洗淨並切塊。

  2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。

  3.接著放入黃耆,和雞腿一起炖至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。
  
  牛奶麥片

  材料:牛奶、麥片各適量

  作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。

  專家的叮咛:富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。

  木瓜炖魚

  材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許

  作法:

  1.先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火炖約半小時。

  2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。