過去提到瑜伽，人們會想到它是印度苦行僧的修練法門，現在的瑜伽，卻真真切切成為流行於都市白領中的一種高雅的健身方式。新潮的長沙女性不會坐視它的存在，為她們而設的瑜伽健身會所越來越頻繁地出現在都市最繁華處，僅韶山路一線，就有不下五家瑜伽會所或開設了瑜伽課堂的女子俱樂部。瑜伽為國人所了解，是從曾在中央台裡頻頻露臉的“蕙蘭瑜伽功”開始的，具有數千年歷史的瑜伽術，逐漸褪去其神秘面紗，用它極其細致的功法，成為眾多追求健康、追求美麗的人士首選的健身方式。現在，我們也有了本土教練自己撰寫自行演示的瑜伽練習課本，瑜伽在湘人中的普及程度，可見一斑。
令我感興趣的是，這位能把瑜伽功演示到敢出書這一步的教練是誰？因為一個很巧合的機會認識了張玲，她，一個小小巧巧的女子，神態雍容，目光清明，是不是瑜伽給練的？我不敢妄下評論。但接觸練過瑜伽的女子，你必須得在慢條斯理的語境中了解到你的需要。下面就是“美麗人生”版面記者與張玲的對話：
美：把你的書命名為《美人瑜伽》有什麼道理呢？
張：我可以確定，美是由內而外散發出健康氣息的整體美，而瑜伽就是一項很好的內外兼修的和緩運動。瑜伽有很多功法，我所設計的這套美人瑜伽，可以指導女性如何得到內外兼修的美，每個篇章都與美有關。
美：做瑜伽教練多久了，有何感想？
張：我是運動員出身，從事大眾健身指導和模特形體訓練也有10來年了，是1998年中國十佳健身小姐。我當運動員時就接觸過瑜伽，後來又去北京體育學院專門接受培訓。瑜伽大約在2001年初出現在長沙的健身房課程裡，我是長沙第一批瑜伽教練。
要做一名優秀的瑜伽教練，就要成為五大家：表演藝術家———有美感的動作演示；演說家———引導學員冥想，引導詞的表達非常重要；醫學家———了解人體生理結構和一些基本的穴位；音樂家———懂得選音樂，能給學員帶來身心合一的感受；雕塑家———幫助學員雕塑她的形體。可以說要求比其他教練要高。
美：練瑜伽真的能美容嗎？
張：我給你演示一個動作（起身演示了一個叭喇狗式），這個動作的原理就是克服地心引力，將面部肌膚上提，幫助收緊臉上松弛的肌膚，撫平皺紋。我們在美容院，美容師經常用到的手法也是為了達到這個功效，不過那是別人幫助你，是被動的運動，而練瑜伽是主動的運動。瑜伽就是通過一些特殊的姿勢練習和特有的呼吸冥想，調節荷爾蒙分泌，驅除體內毒素，讓面容變得飽滿而有光澤。
美：氣質也可以修練嗎？
張：練瑜伽最終目的是自我身心的完善，形體雕塑在其次，最終落在氣質美。外修內悟，內修外展，是瑜伽的精髓，它包含一種哲學的概念。其實瑜伽包含的東西很多很廣，接觸愈久，愈能感受到它的博大精深。練瑜伽，也契合了目前國外最新的健身理念：不再只注重身體的強壯，開始關注心靈的撫慰。
