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 四季飲食 2017/1/5

松子蘑菇意面 冬季最溫暖的減肥餐

  天氣越來越冷,就想窩在家裡,而這正是磨練廚藝的大好時光!周末時分,用最優質最新鮮的食材,為自己或家人做一頓簡單營養的陽光brunch吧!百裡香混合著松仁的香氣,讓你充分感受只有冬季才有的溫暖氛圍。

  松子蘑菇意面制作方子:
  食材:意大利面125g、橄榄油2大勺、大蒜2瓣、百裡香/迷迭香2小枝、菠菜2-3捧、蘑菇4-5朵、松仁適量鹽、胡椒粉適量
  制作過程:
  1. 處理配菜,將菠菜擇好,蒜磨成茸,蘑菇切片,備用。
  2. 將新鮮百裡香的嫩芽擇下備用,如果沒有新鮮百裡香,用干燥的代替亦可。
  3. 將松子平鋪入烤箱5~6分鐘烤出香味後備用。
  4. 在平底鍋裡低火加熱黃油,然後與切碎的大蒜與百裡香翻炒。
  5. 放入蘑菇、菠菜,煮到變軟。
  6. 加入鹽和黑胡椒粉,翻炒拌勻。
  7. 加入煮好的意大利面,繼續翻炒。
  8. 炒好就可以裝盤啦!
  9. 上桌時,撒上烤好的松子。可根據個人喜好撒上芝士粉,味道更濃郁。
  10. 噴香噴香,綠意滿盤,趕緊開吃吧(^○^)