荷葉普洱減肥茶
材料：干荷葉3錢、茶葉1錢(普洱茶、綠茶、烏龍茶等)
作法：干荷葉水煎30分鐘取汁，加入茶葉，水煎5分鐘，每日一劑，取代茶飲。
功用：健脾消食、清熱涼血。適用於水腫型肥胖者。
荷葉減肥功效：
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
普洱
屬於黑茶，是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉。 茶性溫和,暖胃不傷胃，有減肥、降脂、纖體緊膚、抗衰老、深層排毒、擺脫膚色暗等功效。同時，有防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗癌、降血糖、解酒功效。普洱茶經過獨特的發酵過程，普洱中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用，可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油酯。
99健康網推薦閱讀：
自制減肥茶：玉米須茶的做法
自制減肥茶：山楂薏仁茶的做法
