炎炎夏日，什麼最解暑，當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕松，當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥，瘦瘦身呢？下面編輯為大家介紹10款簡單有效的減肥茶，讓你這個夏天不寂寞。
1、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便秘等。
2、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。
適用：肥胖症。
3、橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10～15分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
5、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
制法：將上述各味放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2～3次水煎，當茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
適用：肥胖症。
6、玉米須茶
原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。
制法：先將玉米須洗淨後，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。
服法：每日一劑，2～3次水煎，沖泡茶葉飲用。
功效：減肥瘦身，利尿降脂。
適用：肥胖症、水腫等。
7、葆春槐實茶
原料：槐實15克。
制法：將槐實放入鍋內，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。
服法：每日一劑，2～3次水煎，當茶飲用。
功效：減肥降壓，清熱涼血。
適用：肥胖症、高血壓等。
8、香蕉茶
原料：香蕉2根，茶葉6克。
制法：先取1根香蕉剝去外皮，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥降壓，潤燥降脂。
適用：肥胖症、冠心病，高血壓、動脈硬化等。
9、降脂茶
原料：大黃3克，綠茶6克。
制法：將大黃、綠茶放入杯內，倒入沸水，浸泡8～10分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：清熱瀉火，減肥降脂。
適用：單純性肥胖症、高脂血症等。
10、芹菜茶
原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。
制法：每次將150克芹菜洗淨切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內，沖入沸水加蓋保溫，焖泡10~15分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。
功效：清熱解毒，降脂減肥。
適用：肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。
（責任編輯：楊淼 實習編輯：闫麗莉）
