網友“HeartlessZM”：LZ啊，我天天早上堅持喝蜂蜜+紅酒醋水，體重降了，但沒那麼誇張。可以堅持喝，但要根據自己情況，不要傷胃。
網友“zx好煩zx”：早是喝了一些，好難喝，而且胃裡難受，不過為了美麗堅持。第二天試用，喝了之後好像沒有什麼食欲，三餐只有平時的一餐哪麼多……
已經用了十多天了，效果對我來說還不錯，可能有些東西是因人而異吧，不過堅持是最重要的，為了美麗堅持吧。
網友“綠色甘露”：偶堅持早晚喝，而且特別叮囑各位JMS有以下幾點。
1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應量來調和(有些人胃酸嚴重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說是蜜醋1：3，反正偶是喝不了。)關於醋的減肥功用：美膚&燃脂 好醋新喝四法
2、兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。
3、運動：樓主說的2個月瘦25斤，而且不用節食。不做運動這一點偶不太相信，運動還是需要一點的，偶每天早晚一杯，而且口味比較淡，平時配合運動(推薦適宜的運動)，稍微克制飲食。
體重下降也很慢，到是沒有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否則對胃不好的。
網友“藍雨芳”：這一點我是深有體會滴……偶前天自知吃了很多東西,所以喝了醋加蜜(3:1)，結果腸胃大受刺激，昨天肚子痛了一整天，希望各位MM要以偶為鑒啊!
提醒：在看了網友們的討論後，覺的其中爭議最多的部分便是兌用的比例問題，針對這點，我們認為下面這位網友的蜂蜜水+白醋較為恰當——
網友“Irene”：有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用，可以適當兌水——
具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐後立刻喝
早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學品的。
同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝髒解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤。 LL的不帶紅咖啡色。
（實習編輯：何麗麗）
