喝咖啡能減肥嗎？為什麼呢？

　　喝咖啡能減肥嗎?只要掌握了正確喝咖啡的方法以後，喝咖啡就能減肥瘦身!如果能在享受咖啡美味的同時，還能減肥那是再好不過的，咖啡能提神，這個眾所周知，喝咖啡能減肥瘦身又是為什麼呢?

喝咖啡能減肥嗎？為什麼呢？

　　專家指出，喝咖啡能減肥，咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，具有減肥的功效。

　　1、喝熱咖啡比冰咖啡減肥有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　2、喝咖啡不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

　　3、喝淺度烘焙的咖啡減肥最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　什麼時候喝咖啡減肥?

　　午飯後30分鐘至1個小時內，喝一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。

　　提醒：不要過量飲食咖啡，過量飲用咖啡危害健康，如果晚上下班時間晚，最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。減肥人士們注意了，向大家推薦黑咖啡，因為黑咖啡是最健康的咖啡，不僅能幫助減肥，還有美容的功效。

　　喝咖啡能減肥嗎?能，喝咖啡以後再進行運動，瘦得更加快速，這是因為在飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度就會變高，這個時候配合適量運動，就能夠將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。