新鮮的蔬果營養豐富，而飲用鮮搾果蔬汁更方便人體補充維生素等營養物質，常喝果蔬汁有效調節人體功能，促進新陳代謝，並具有減肥美體功效。推薦2款減肥果蔬汁，以鳳梨、蘿卜等蔬果為原料，營養又美味。溫馨提醒大家，果蔬汁不等於果蔬汁飲料，超市中銷售的果蔬汁飲料是不能起到減肥作用，為了更好的口感，增設了加工流程，使果蔬汁的熱量上升，反而更易導致肥胖。因此，喝減肥果蔬汁，一定要選擇新鮮蔬果搾汁而成的果蔬汁。
鳳梨蘿卜減肥果蔬汁 早起一杯消脂又美容
一、營養美味果蔬汁推薦
1、鳳梨蔬菜減肥果蔬汁
材料：鳳梨60克、青花菜20克、水果醋10cc、清水100cc。
制作方法：鳳梨清洗干淨後改刀切成小塊，青花菜同樣清洗干淨後分成小片並煮熟，之後將所有准備好的食材，鳳梨塊、青花菜片以及水果醋和清水倒入搾汁機中進行攪拌，另外，還可以依據個人的口味，調入適量苜蓿芽。
功效：鳳梨含有很高的酵素，酵素具有分解蛋白質的作用，對於喜歡吃肉類食物的朋友來說，適當補充高酵素食物是很好的保健方式。另外，鳳梨性平，即使體寒的女性食用也沒有問題，常吃鳳梨可以解油膩、消水腫，達到排毒減肥的效果。需要提醒大家的一點，選擇食用新鮮的鳳梨水果，而不是食用加工過的鳳梨罐頭。
2、紅蘿卜苜蓿芽減肥蔬果汁
材料：紅蘿卜一條、苜蓿芽半杯、清水200cc。
制作方法：將紅蘿卜洗淨後切成小塊，與苜蓿芽一同倒入搾汁機中，再加入適量清水進行攪拌。
功效：紅蘿卜具有潤腸通便的作用，苜蓿芽具有促進腸道蠕動的作用，二者皆是排毒佳品，搭配食用更能促進消化。此外，紅蘿卜的酵素量高，多吃蘿卜可延緩衰老、預防癌症，苜蓿芽富含多種維生素和大量礦物質鐵，可為人體補充足夠的水分及燃燒脂肪。
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