用什麼減肥最快?都說減肥就是要少吃多動，到那會死這麼熱的天氣裡，動一動真是很難受的，那麼不如就試試節食減肥吧，今天小編就為大家介紹具體的操作方法吧，快來看看吧。
不知道大家有沒有聽說過21天減肥法。21天減肥法是節食減肥法的一種，通過控制飲食，不用運動也能達到理想的減肥效果。21天減肥法分為三個階段，每個階段的做法和飲食都不同，需要正確進行才能減肥成功。
21天減肥法減肥快速減肥控制體重
21天減肥法第一階段：
這個階段持續三天，需要完全禁食，只能飲水，可以喝蜂蜜水。這三天是排毒階段，需要將體內的毒素排清才能順利進行後面兩個階段。建議從經期結束後第二或者第三天開始實行，每天早上喝一杯500ml溫度大約在25度左右的淡鹽水，小口小口地喝，一來為了補充水分，二來可以促進腸胃蠕動，加快排毒。
21天減肥法第二階段：
這個階段持續八天，以蔬菜水果餐為主，但不可過量。主食、脂肪和甜食類食物需完全禁止。
