在這個干燥的秋季上火是常見的現象，人一旦上火,不但嗓子發干，而且口腔及身體也會出現異樣，使人渾身難受。為了緩解上火，有的人就改變自身的飲食，可這樣竟會導致上火症狀加重。所以，小編主要告訴大家這些食物最好少吃，因為它們易使人的火氣越來越重，簡單點來說就是上火的原因是什麼!
少食什麼食物可防上火
不同的食物對人體的作用是不同的，想要防止上火或者緩解上火的現象，小編建議大家最好少食用以下的幾種食物。
1.溫熱性水果
人們都說，如果自身出現上火的症狀，最好多食些水果，因為水果本身的水分是較多的，且營養成分也是非常豐富的，其實有些食物是不能亂吃的，而溫性食物就是如此，因為這類食物易使人的火氣越來越重。
身邊哪些食物是溫熱性的水果呢?其實荔枝、桂圓、櫻桃等食物就是這個屬性的水果。這些水果雖然含有較多的維生素、礦物質等，但只要過量的食用，對人的健康肯定無益處的，而且還會導致上火的症狀出現。所以，對於這類水果最好少吃。
如果自身已經出現上火的症狀，對於這類說過最好不要吃，因為它們本身就易使人出現上火的症狀。如果人們還執意食用，不但上火，而且上火會越來越嚴重，身體也會越來越不舒適。
2.肉食
肉食含有較多的蛋白質，人們攝取蛋白質的主要途徑也是通過它得到的。不能因為它的營養價值就一味地食用它，因為食用它的量是有講究的。對於這種食物，如果過量的食用它會導致人的情緒出現較大的變動，另外還會使人出現上火的症狀。
對於這種食物，小編建議大家最好少食用，一星期吃兩次就可以了，不管是魚肉還是豬肉，或者其他的肉類也是一樣的。如果本身就上火的人群還大量的食用肉，上火的症狀會越來越嚴重的，想要再降火就有點難了!
3.雞湯
有一種湯是每家每戶都會食用的，尤其是身體比較虛弱的人群會經常以喝雞湯的方式為身體補充元氣。不要認為雞湯對人體的作用是諸多的就認為可以多喝它，其實對於它的食用量最好少點，如果過量的食用它，人不但會出現發胖的症狀，而且還會出現上火。
如果經常飲用這種湯的人群，肯定會出現上火的症狀，除此之外，還會導致便秘的出現，這樣就會增加患肛腸疾病的幾率，對人體的健康是不利的。所以，小編建議大家對於這種食物最好少食用。
4.糖
糖是多數人喜愛食用的食物，經常食用它不但可以調解人的心情，而且對健康也是有利的，但如果過量的食用它易增加發胖的幾率，除此之外還會導致上火的症狀出現。所以，大家對於這種食物最好少量的食用。
有些人即使平時不怎麼食用糖，但很多食物本身就含有大量的糖分，如面包、蛋糕等食物。其實，經常食用這類食物除了會使人出現上火之外，還會使人體產生大量的酸性物質，從而使身體成為偏酸的體質。不要認為酸性體質對健康沒有多大的影響，其實它會使人的免疫力下降，抵抗力也就會隨之下降，疾病也就來了。
5.冰冷的食物
多數人都會有這樣的想法，就是身體上火要食用冰冷的食物，尤其是在天氣比較熱的時候。其實這樣的觀念是有誤的，雖然冷食可以占時使人的溫度降下來，但它會刺激人的口腔及咽喉，從而使人的患上口腔疾病及咽喉疾病。
如果自身有上火症狀的人群，則上火會越來越嚴重。它除了會給人體帶來這些症狀之外，還會使人出現腹瀉、腹痛的症狀。所以，對於冰冷的食物最好少食用。
結語：上火是較為常見的現象，對於想要食用某種事物達到去火的目的，不如少食用讓自身上火的食物。所以，在上文中，小編主要告訴大家哪些食物最好不要食用，否則上火就會越來越嚴重的，且對自身的健康也是非常不利的，對於這點大家一定要注意。
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