1 番薯丁泡水，蘋果切丁加檸檬汁，葡萄干用水泡開：將番薯丁用水煮開後加脫脂奶粉和糖，加入以上材料煮開收汁。
2 生姜、薄荷葉、菠蘿、奇異果、菠菜一同打汁。
3 胡蘿卜絲、泡開的葡萄干做成沙拉再淋上酸奶。
4 青蘋果、西芹、小松菜、菠菜、帕西裡一同打汁。
5 酸奶用紙巾吸干水分，豆腐煮熟瀝干水分，胡蘿卜絲與調味汁一同煮，加入海帶芽煮到收干水，加入白醬、酸奶、豆腐、芝麻。
6 大蒜、胡蘿卜、生姜、蘋果一同打汁。
（實習編輯：陳昱）
今日熱評：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]
- 三種適合夏天減肥的方法
- 喝水減肥的常見八個問題解答
- 測測看 你的體重正常嗎
- 蘿卜腿和大象腿瘦腿法(圖)
- 適合懶人減肥的四個方法
- 六個方法 想瘦多少斤都可以
- 最減肥的十種食物排行
- 日本女人都在學的瘦臉法(圖)
