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據專家介紹，多數魚類的蛋白質含量可達18-20，高於肉、禽、蛋、奶的蛋白質含量，而且易於消化、吸收、利用
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的准備： 1
“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
在網路上查找“瘦身餐”，立即出現幾十頁的相關內容，各種各樣的“瘦身餐”內容詳細，於是記者挑取了三種比較有
身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。
1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不
雖說想保持身材的人應盡量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧，也能吃得美美的。 黑
美國心髒協會第47屆心血管疾病流行病學和預防年會上，來自美國國家心、肺、血液研究所的研究者，向人們展示了
不必再計算卡路裡，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是一項科學研究得出的結論
當人體每天攝入的熱量小於消耗熱量，且這個差值長期存在的話，就可以讓我們輕松瘦身，營養學家一直提倡“安全減
減肥，來喝碗牛肉瘦身湯吧!現在就開始動動手，馬上就能瘦哦! 番茄牛肉湯材料 材料：冷凍羊肉片少許
根據血型來確定你的減肥方法，現在就能幫你達到你想要的結果，看看下面的血型飲食寶典吧! 節食、運動
想減肥，又怕餓肚子，饞妹妹們有福了，小編教你DIY飽腹又美味的代餐，讓你吃得開心，吃出苗條!無油、高飽足
每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期就可以收到減肥效果。 食用規
平日裡，吃香喝辣的，使得腸胃飽受傷害，於是健康就浪費在方寸的餐桌上。何不來碗粥，既開胃，又減肥，還能保住
