水果蔬菜啊什麼的能減肥瘦身都不再是什麼新奇了，而今飲食減肥大家族人才輩出，這不，豆類一族也請纓出戰，加入瘦身食譜編制。究竟“微不足道”的它們能否戰勝頑抗的脂肪大敵，請看下面分解——
一周減肥豆 把脂肪逗得團團轉
第一天
早餐：豆粥1份+蘋果1個
午餐：米飯1碗+涼拌青菜1份+去皮雞肉100g
晚餐：豆粥1份+蔬菜1份+水煮雞蛋1個
第二天
早餐：豆粥1份+牛奶1杯
午餐：米飯1碗+水煮雞蛋1個+醋溜圓白菜1份
晚餐：豆粥1份+胡蘿卜汁1杯+蔬菜1份
第三天
早餐：豆粥1份+橙子1個+黑巧克力半塊
午餐：水煮雞蛋1個+全麥面包2片+牛奶1杯
晚餐：豆粥1份+魚肉100g+酸奶1杯
第四天
早餐：豆粥1份+香蕉1根
午餐：米飯1份+蔬菜1份+去皮雞肉100g
晚餐：豆粥1份+水煮雞蛋1個+黑咖啡1杯
第五天
早餐：豆粥1份+全面面包1片
午餐：米飯1份+蔬菜1份+西紅柿雞蛋湯1碗
晚餐：豆粥1份+魚肉100g+酸奶1杯
第六天
早餐：豆粥1份+草莓5顆
午餐：米飯1份+水煮雞蛋1個+蔬菜1份+西紅柿1個
晚餐：豆粥1份+水煮雞蛋1個+蘋果1個
第七天
早餐：豆粥1份+香蕉1根
午餐：米飯1份+魚肉100g+蔬菜1份+胡蘿卜汁1杯
晚餐：豆粥1份+水煮雞蛋1個+蔬菜1份
飲食減肥吃什麼，這麼多的豆類勸您何必發愁，要瘦身減肥，其實也就是“豆”大點的事兒。
