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風靡網絡的“哥本哈根減肥法”稱通過13天的大魚大肉，能輕輕松松減肥10斤而受到了網友追捧。然而，哥本哈根減肥法並不是大家想象中的那麼神，
減肥時，你不需要拒絕所有的脂肪，最重要的是你應該選擇對你好的健康脂肪。 健康的脂肪是什麼？是單不飽和脂肪（橄榄油、芝麻油、橄榄、杏仁）
現在這種社會，不管是找工作還是女朋友，大家都會找長得漂亮身材汗好的女人，誰也不喜歡胖子。越來越多的人減肥，而很多人都會嘗試食減肥法。一段
苦瓜又名涼瓜，是一種人們喜愛的蔬菜，它具有清腸道排腸毒的功效，所以也有減肥的功效。苦瓜減肥越來越受到人們的青睐，但是苦瓜減肥法需要堅持並
你以為吃得少就能減肥？NO！如果你的飲食習慣不對，就算你吃得再少也瘦不了！那怎麼吃才能減肥？減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要
很多人都有睡前吃宵夜的習慣，但是睡前吃東西又很容易發胖，那麼有什麼食物是睡前吃但是不會胖的呢？經歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前
還在為瘦身而節食？不如來試試減肥甜品吧！5款DIY減肥甜品，讓你輕松瘦身不憂愁！1、冰糖蘆荟冰糖蘆荟是由冰糖與蘆荟炖制而成的甜品，具有滋
運動後不吃東西更容易瘦？小心身體被“瘦傷”！很多人以為“空腹”運動容易燃脂，據說還有運動後不吃東西更容易瘦、不吃脂肪能減肥……各種各樣似
愛吃果凍又怕胖的美眉們有福了，今天小編為你帶來5款美味又消脂的果凍DIY教程，趕快學起來吧！膠皮糖牛奶果凍1、膠皮糖牛奶果凍材料：膠皮糖
明明是夏天卻食欲大增，簡直是減肥的最大痛苦！今天小編就來推薦幾款餐前迅速能讓你有飽足感的食物，抑制食欲，不怕過量食。1、番茄番茄中含有大
夏天有各種各樣鮮美多汁的水果可以供我們食用，其中有一些對減肥也是大有用處，不知道大家知不知道呢？下面小編就來介紹一下。楊桃含有對人體健康
秋天要來了，當季減肥自然也應該喝一些當季的湯，下面小編帶來7款瘦身湯，助你秋季健康高效減肥！1、高纖維蔬菜瘦身營養湯材料：番茄2到3個、
一日之計在於晨，瘦身也要從早上第一餐開始哦！下面小編解讀一下瘦身早餐的三要素吧！瘦身早餐第1要素：纖維素——產生飽足感減肥早餐除了必須滿
其實紅豆有很多功效，甚至對減肥也有奇效，大家知道嗎？下面為大家推薦三款紅豆減肥餐，幫助你一周速瘦3公斤。一、紅豆4大減肥功效1、補血養顏
夏天是減肥的好時機，把握住這個時機就能事半功倍，但是也要注意一些禁忌，想瘦就別做以下這6件事：減肥禁忌1、不吃早餐不吃早餐易使身體處於空
