秋季減肥食譜，不知從何時起“減肥”成了一個家喻戶曉的名詞。對天生愛美的女性朋友來說，“減肥”更是成為女性朋友追求美麗、漂亮其中的一個符號。
秋季減肥食譜營養健康的烹饪方法
冬瓜，味甘，性微寒。搗成汁服，可止消渴煩悶，解毒。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜。搭配薏仁，更有淡斑美白，潤膚除皺等美容效果。推薦菜譜：冬瓜薏米大骨湯 菜譜簡介：冬瓜薏米大骨湯所用的材料冬瓜，味甘，性微寒。搗成汁服，可止消渴煩悶，解毒。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜。搭配薏仁，更有淡斑美白，潤膚除皺等美容效果。推薦菜譜——冬瓜海帶湯菜譜。：
冬瓜海帶湯是我們家在夏天上桌率極高的一道湯，冬瓜與海帶是固定不變的內容，只是有時會搭配著排骨來燒，有時只是清炖不管怎麼做都是一道應季好味。 白菜做為排毒的主要食品，如果堅持，很快就能收到很好的效果。白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法，有興趣的朋友不妨試試。 推薦菜譜：白菜湯羹，菜譜介紹：福州地方名菜，白菜和螃蟹的搭配，你吃過嗎？鮮味十足的湯，一定不能錯過。推薦菜譜——白菜雞蛋濃湯，平凡的雞蛋經過稍長時間的加工，味道立刻顯得不同尋常，簡單的白菜湯頓時變得高貴起來，無論視覺還是味覺上絕對拿得出手！
雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。 金針菇被稱是大自然的纖體大師，是最最天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。推薦食譜：金針菇炒雞蛋，很家常的菜品。脆嫩而香味撲鼻，營養也很豐富，無論老人孩子都可以多吃點。
