很多人在夏季喜歡吃香蕉減肥，香蕉減肥也是很值得推崇的一種減肥方式。都說香蕉是大家最喜歡的減肥水果之一，而且吃起來帶有清新的甜味，不但可以減肥有著能飽腹解饞，還可以幫助女性排毒養顏。所以，我們怎麼充分利用香蕉的有效成分來幫你消脂減肥呢?隨著減肥小編一起來看看一些必備的減肥食譜吧!
香蕉減肥食譜1、香蕉沙拉
這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
香蕉減肥食譜2、香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃!免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。
香蕉減肥食譜3、酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
小編碎碎念：上面就是小編介紹的幾個香蕉減肥食譜的內容，希望可以幫助都求美者。當然，除了這些減肥食譜之外，還可以利用香蕉做成豆漿喝哦。具體的方法就是將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。當然，想要吃冰鎮的女性，可以將香蕉豆漿放置冰箱中十分鐘就可以開吃啦。
