減肥很重要，科學飲食要有道，現代生活中的人們很多都出現了肥胖問題，讓你的生活豐富多彩，讓你的飲食生活也豐富多彩，就來了解以下的減肥食譜吧!減肥要有道，食物很重要。想要三天減肥就來看看下列食譜吧，願能對你的減肥生活有用處，讓大家都快樂。
讓你的飲食生活也豐富多彩3天科學減肥食譜
第一天
早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。
午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：兩片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一個雞蛋，一片面包，半個香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打餅干。
晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打餅干，一杯牛奶，一個蘋果。
午餐：一個水煮雞蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚(任何魚都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
漂亮的減肥食譜能讓你快速的瘦身成功，不管你是否肥胖都應該來嘗試這個減肥食譜，因為減肥可以減出你的健康，只有健康才不會發胖，想要遠離疾病減肥其實很重要，隔天差五的食用一些減肥食物不但可以調整理你的身體，減少你的疾病，可能會在你還不知道的情況下讓你遠離了謀些你已經患上的疾病。
