吃什麼好減肥?怎樣快速的減肥?其實很多人都知道，減肥不是一天兩天的事情，需要時間的努力的。那麼今天小編給大家帶來的這款新鮮減肥食譜，只需要兩周就可以咯，那麼趕快跟小編一起往下看看吧。
哥本哈根大學你就聽得多了，哥本哈根減肥法你又知不知道呢?哥本哈根減肥法在網上非常受歡迎，據說只要遵循所提供的餐單調整每天的飲食，13天內就能快速減掉20斤肉，你是不是心動了呢。哥本哈根13天減肥法在使用的過程中有一些事項需要注意，如果你也想嘗試一下這個方法，那就跟著減肥小編一起來看看吧。
哥本哈根減肥法13塑造迷人苗條身姿
【哥本哈根減肥食譜】
第1天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜(不限量)
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和檸檬拌食(不限量)
第2天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和檸檬拌食(不限量)
第3天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片
午餐：煮雞蛋2個+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐：水煮芹菜+西紅柿1個+新鮮水果1個
第4天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿卜切碎生吃+白干酪200g
