黃瓜減肥食譜讓你成窈窕美人

　　黃瓜是我們生活中常見的一種健康蔬菜，其水分含量高，很多人都喜歡。那麼，吃黃瓜可以減肥嗎?答案是肯定的，黃瓜含有一種“丙醇二酸”的物質，它有效抑制糖分轉化為脂肪，所以有很好的減肥功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥食譜，讓你成為窈窕美人!

  黃瓜減肥食譜讓你成窈窕美人

　　一、黃瓜釀豆腐

　　材料：胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。

　　做法：

　　1、將洗淨的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。

　　2、把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油後即可食用。

　　減肥原理：這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化，常吃能輕松瘦出小蠻腰哦。

　　二、黃瓜拌木耳

　　材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

　　做法：

　　1、將泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用些許鹽腌制片刻，在用清水洗淨。

　　2、將木耳倒入鍋中焯水，熟透後將其撈出瀝干水，放到裝著黃瓜的容器中，爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油，將其一同攪拌均勻即可。

　　減肥原理：這道菜能有助於潤腸排毒，讓你快速擺脫小肚腩，輕松練就小蠻腰。

　　三、黃瓜玉米粥

　　材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

　　做法：

　　1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後腌制一會。

　　2、將淘洗干淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒些許鹽即可。

　　減肥原理：這款淡粥能有助於排毒，常食用能輕松瘦出窈窕，以達到減肥瘦身作用。

　　吃黃瓜可以減肥嗎?常吃以上介紹的幾種黃瓜減肥食譜是可以很好地進行減肥的哦。在生活中，各位想要減肥好同學們，應該養成良好的飲食習慣，吃正確、營養的食物，同時也多了解一些健康飲食知識哦。