說到夏季減肥，相信大家都比較熟悉了，生活中很多朋友對於自己的身材都特別重視，但是面對美食的誘惑，還是抵擋不住，一不留神，肥胖還是找上了自己。那麼，夏季減肥該怎麼做?什麼減肥食譜減肥最快?下面我們就來看看小編介紹的幾款減肥食譜，只要你安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以輕松美味享瘦。
減肥食譜一：
早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
減肥食譜五：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
什麼減肥食譜減肥最快?上述內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。對於飲食減肥，想必大家都非常熟悉了，想要健康減肥，不妨試試小編推薦的減肥食譜吧。
