說到減肥，大家都比較熟悉了。現在減肥的方法有很多，利用飲食來減肥是最健康的，而且堅持下去不容易反彈，也不用像做運動減肥那樣辛苦。減肥是一個永遠都不冷門的話題，想要擁有好的身材，不妨嘗試搭配好自己的飲食。那麼，夏季快速瘦身食譜?一起來看看小編怎麼說。
山楂雞翅
把雞翅洗淨後，用刀在雞翅上劃幾道口子，用姜絲與些許酒、鹽將其腌制片刻。爾後將姜絲取出，把糖水山楂倒在雞翅上，再放到鍋中蒸煮，直至雞翅熟透。這道菜略帶酸甜，能減少熱量的攝入，還能滿足你想吃肉的願望，常食用能有助於減肥。
玉米燒排骨
將豬肋骨切小塊，用料酒、姜末、生抽、耗油腌制入味，將玉米切斬大塊。將豬肋骨倒入鍋中煎至金黃，爾後倒入玉米與適量的清水、鹽、冰糖，一同焖煮至醬汁成濃稠狀，撒些許蔥花即可食用。這道菜能使你產生飽腹感，以減少進食量，從而達到減肥作用。
剁椒燒冬瓜
將冬瓜去皮去籽，切成小塊，倒入容器中，再添加適量的米醋，將其浸泡片刻。爾後將其取出洗淨瀝干水，把蒜末、姜末、剁椒爆香，爾後倒入酸冬瓜，將其翻炒至變透明，撒些許蔥花、生抽將其翻炒至上色即可。這道菜能有助於利尿排毒，能讓雙腿恢復元氣，常食用能有助於瘦腿。
鮮菌菇滑蛋
將雞蛋倒入容器中，撒些許鹽攪拌均勻。將鮮菌菇洗淨撕成絲，胡蘿卜洗淨後切絲，將其一同倒入蛋液中攪拌片刻，爾後將蛋液倒入鍋中不停的翻炒，待其凝固後撒些蔥花炒一會即可。這道菜能使你產生飽腹感，還能有助於排毒，常食用能讓你輕松減肥。
芹香小炒肉
將水芹菜洗淨切小段，鴨肉去骨切成條後用料酒腌制片刻。將鴨肉倒入鍋中翻炒至變色，即可將其盛出。將蒜片倒入鍋中爆香，爾後倒入水芹菜翻炒片刻，將鴨肉倒入鍋中，撒些許鹽與米辣椒翻炒，炒至入味即可盛出。這道菜熱量低，還能消除水腫，讓你的雙腿恢復元氣，常食用能吃出纖細美腿。
什錦蝦仁
將胡蘿卜洗淨切丁，青豆、玉米粒洗淨濾干水。將蝦子去殼取肉，把蝦仁倒入鍋中煸炒至變色後盛出。將胡蘿卜倒入鍋中翻炒至半熟，倒入青豆、玉米粒翻炒一會，爾後倒入蝦仁、撒些許鹽翻炒片刻即可。這道菜色彩鮮艷，能勾起人們的食欲，它的熱量低，還能促進排毒，常食能輕松減肥瘦身哦。
夏季快速瘦身食譜?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。相信MM們對自己的身材都不滿意，想要快速健康減肥，就一定要選飲食減肥哦!
