夏季是秀身材的季節，是秀雙腿的季節，可是對於還在減肥的親們來說如何瘦雙腿呢，下面介紹四個通過飲食瘦腿的方法，一起來看看吧。
一、紅燒豬腿
材料：豬前蹄一只，黃豆一把，杜仲三錢、淮七一錢半、當歸一錢、黃耆三錢，蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許
做法：1、藥材、水酒各三碗煮成一碗備用。
2、豬蹄洗淨，加入黃豆、蔥、姜、蒜，慢慢炖至爛，再加醬油、鹽及藥汁同焖，待汁濃稠時即可。
這道菜能強健筋骨及膝蓋，消除郁氣，使腿部線條美好。它還有減少四肢酸痛、靜脈曲張的腫脹的效果。
二、涼拌牛蒡蓮藕
材料：牛蒡、蓮藕適量，糖、鹽、姜、醋少許
做法：1、牛蒡洗淨切絲，蓮藕洗淨切片。
2、牛蒡、蓮藕川燙、瀝干。
3、用少許鹽、姜拌勻，再依個人口味加入糖、醋、冰涼即可。
這道菜有涼血養肝、去血栓、降血脂的功效，最重要的是它還有通便便、美麗肌膚、使足部不臃腫的美體效果。
