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讓你瘦不停的五款粥

　　1、冬瓜粥： 　　新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，

 2017/2/20

冬季吃哪些食物可以減肥

　　冬天食品熱量高易上火 　　冬季吃冷並非沒有根據，食家告訴記者，因為冬季大多數人喜歡

 2017/2/20

秋季減肥薏米南瓜粥

　　常吃南瓜之所以有助減肥瘦身，在於南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消

 2017/2/20

入冬飲食減肥的三大注意

　　首先早飯要吃好。人體最大消耗是在上午。 　　由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早

 2017/2/20

吃肉就一定會長胖嗎

　　怎樣吃肉不長胖： 　　減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻

 2017/2/20

吃快餐減肥要注意哪些

　　1.調查在快餐店的所有選擇。在吃快餐的時候，選擇健康的食物和盡可能的減少卡路裡。選

 2017/2/20

三種有效的節食減肥方法

　　節食減肥法一： 不吃正餐，簡單吃零食 　　雖然不吃正餐會讓人感覺很餓，甚至沒有精力

 2017/2/20

三餐照常吃如何瘦身

　　1、早餐絕對不節食一定要吃飽 　　早晨為了趕著送孩子上學和自己上班，同時為了減肥，

 2017/2/20

秋季吃什麼減肥最快

　　首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳

 2017/2/20

冬季怎麼吃火鍋才不會發胖

　　首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，

 2017/2/20

吃得少就一定能減肥嗎

　　忌零食 　　別以為食少一餐就可以瘦，總熱量才是真相。少吃一餐，忍不住吃下的幾塊餅干

 2017/2/20

蜂蜜減肥 一周減5斤

　　蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排

 2017/2/20

冬瓜怎麼吃才能減肥呢？

　　食用方法： 　　少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一

 2017/2/20

年底減肥哪些食物最合適

　　蘋果 　　俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富

 2017/2/20

吃哪些早餐可以減肥

　　中餐廳 　　好的選擇 ： 豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤，熱卡量650K。 　　

 2017/2/20
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