花生衣粥

　　花生衣粥

　　原料：大米100克，紅棗、花生衣各適量。

　　做法：

　　1、紅棗洗淨去核。

　　2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。

　　花生也是一種很好的美腿食品，它含有豐富的維他命B2、煙鹼酸。所以推薦秋時季節要吃點“花生衣粥”，它還有預防肝髒病的作用。