雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。每天吃一個雞蛋，一個月下來，不少網友瘦下18斤。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜
以下為1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收獲成功瘦身的樂趣了哦。
雞蛋減肥的第一天，慢慢適應新食譜
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，聖女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
雞蛋減肥的第二天，碳水化合物盡量放在中午吃
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
星期三
早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，猕猴桃1顆
午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮搾汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉
雞蛋減肥第四天，營養飲料來幫你活力一天
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆
晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯
