吃枸杞可以減肥嗎？
根據醫學研究表明，枸杞是可以幫助我們的人體調理新陳代謝，可以幫助一些病態的肥胖人起到減肥的效果，如果你想要瘦身的話可以在每天吃飯之前喝一個枸杞茶。但是枸杞不能多吃，如果多吃的話就很有可能會增肥，畢竟枸杞也是一種補藥。所以每天最多吃30克枸杞最多。
枸杞減肥偏方
1、枸杞茶
准備30克的枸杞，然後用開水泡開飲用，分早晚兩次。差不多連續喝2個月左右就會見效。
2、枸杞煲湯
在平時煲排骨湯，蔬菜湯的時候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果，並且還能起到養顏美容的效果哦。
3、生吃枸杞
雖然很多人都會選擇把枸杞用水泡或者炖湯來喝，但是最簡單又快速的方法就是生吃了。不過因為枸杞很容易上火，所以最好不要超過15克，然後在吃的時候記得要咀嚼，千萬不要生吞，不要效果不會很大。
哪些人不能吃枸杞子？
適宜人群：
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
不適人群：
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
枸杞一天吃多少為宜？
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
知道了哪些人不能吃枸杞子，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。
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