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問：節食減肥會影響例假嗎？九姑娘，我的大姨媽出走兩年了，檢查出了多囊卵巢綜合症，看過很多專家，也看過中醫。最後還是恢復飲食救了我，胖了
問：芋圓仙草甜品會胖人嗎？熱量高嗎？九姑娘，我特別愛吃鮮芋仙，芋圓啦，仙草啦……類似的甜品，會胖嗎？答：市面上賣的芋圓的熱量大約是25
冬季是體重反彈的高發期，好吃懶動，結果只有一個：攝入太多熱量，新陳代謝剩余太多，造成局部脂肪堆積，待到春暖花開，脫去厚衣服，你才發現小
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。今天就為大家介紹雞蛋減肥法，讓你7天就瘦下來。
現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，鈉和油脂的含量也高，我們在使用後，容易誘發疾病，影響代謝系統。以下就和大家分享
冬季是山楂的上市季節，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現代醫學研究證明，山楂含有枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這
很多人喜歡吃甜食，但是又擔心發胖。那麼，怎麼吃甜食不會發胖呢？下面，小編就給大家介紹幾個吃甜食不發胖的技巧。1、午晚餐前20-30分鐘
當產後恢復遇上產後瘦身，有些新媽媽非常擔心吃肉會讓產後減重遙遙無期，真是十分糾結。其實呢，肉類也並非那麼吃不得，因為肉類含有大量蛋白質
健身中要注意蛋白質和優秀碳水化合物的攝入，同時為了防止肌肉增長，脂肪也在增長的狀況發生，除了營養充足之外，食物還需要少油、少鹽、少糖。
1. 適當喝水適當的喝水，而不是盲目的多喝水更有利於健康和減肥。喝水是好的，根據科學研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃燒掉1740
雜糧含有豐富的營養素和膳食纖維，每天吃點雜糧，不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好處。吃雜糧好處多多雜糧是多種谷類的總稱，雜糧含有豐
天天堅持吃蔬菜，每天大約吃一斤，最直接的好處就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纖維，有助排便。此外，各種顏色的蔬菜裡面還富含維生素、礦
通過運動減肥，做到中等強度最好。中等強度運動正是通過脂肪來供給能量，此時消耗的脂肪量是最大的。高強度運動時則是肌糖元供應能量的比例更大
冬季最容易長胖，不僅如此，還有層出不窮的皮膚問題。那麼冬季快速減肥的方法是什麼呢？看看下面幾個冬季減肥的方法吧。 冬瓜
米飯是我們日常飲食的主角之一，我們的餐桌上少了什麼都可以，就是不能少了一碗香噴噴的米飯。米飯為我們的身體提供著最基礎的“原料”。大米的
