黑眼袋多見於體質偏虛且生活不規律的人士，少數人先天遺傳也會出現這種情況。黑眼袋一旦形成，恢復比較漫長。如何改善黑眼圈？建議如下：
1.糾正作息時間是最重要的，建議保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。在沒有治療的情況下，黑眼袋即使沒有明顯改善也不會加重了，說明正常的作息還是很有用的。已經形成的黑眼袋問題要通過長期治療才能慢慢改善，不能急於求成。
2.養成良好的飲食習慣，勿抽煙、少喝酒，加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。適當補充維生素C、維生素A、維生素E。
3.年輕人如果有黑眼袋，建議采用傳統方法，如通過局部熱敷、按摩、刮痧等方法促進眼周血液循環和水液代謝，從而改善黑眼圈和眼袋問題。可經常做眼周的保健按摩和護理。茶包的熱敷對改善黑眼袋的效果也很不錯，用隔夜茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈和眼袋。也可先把溫熱的茶包敷在眼部，10分鐘後去掉再敷眼膜。
4.平時應用眼霜、眼膜保養，堅持一段時間會有改善。眼部保養品最好選用“海綿式”保濕劑的眼霜或眼膠，即產品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑，它利用纖維網狀的高分子，使水分不易蒸發散失而達到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同，它是一種具有吸水性的物質，從周圍環境中吸取水分來達到保濕效果，如果是冬季，空氣比較干燥，就要從皮膚內吸取水分，這樣不但不能保持皮膚滋潤，反而會使得皮膚變得干燥。
5.黑眼圈患者如有嚴重的黑色素沉積，就要通過激光治療加快色素代謝。年齡較大的人士出現由於皮膚衰老松弛形成的眼袋，就需要通過手術糾正。
