眼見天氣一天天熱起來，已經有了初夏的感覺。看著衣櫃中的漂亮衣裙，對於還未成功減肥的美眉來說，如何搭配減肥套餐很重要。下面介紹緩解減肥食譜，讓你輕松吃出好身材，清爽迎盛夏!
換季減肥套餐 美麗苗條吃出來
換季減肥套餐需要排除的干擾因素：餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。
換季減肥套餐例行營養：每日正餐必不可少的是各類新鮮時蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮。除此之外，還要准備好充足的低脂美味，感覺餓了就放心大塊朵頤。
換季減肥套餐無需忌口的低脂食品包括有：豆漿，麥片，綠茶，代糖，蜂蜜，芝麻油，香醋，礦泉水。
關鍵法寶：
自制排毒湯。餐前先喝上一碗，正式用餐時可按需要隨意地喝。
做法：先准備半棵卷心菜、6根胡蘿卜、2個甜椒、1棵芹菜、8個土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個洋蔥，一一洗淨，然後將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全部倒進去燒熟，即可食用。
TIPS：假如擔心喝多了會胃脹的話，建議適當服用消食片，以助消化。
實在餓得不行時，不妨吃個蘋果、猕猴桃或者梨來充充饑。也可以進食少量的麥片或者低熱量零食，甚至是一小塊低脂巧克力。
忍不住想上餐館改善伙食的話，最好趕緊轉移自己的注意力。比如淘幾張喜歡的碟片回家，也有助於輕松愉快地度過這一周，甚至忘卻自己正處於瘦身期。唯有一點，連續欣賞碟片的時間不宜過長，而且盡量要在12點前入睡，否則身體代謝系統容易發生紊亂。
堅持在進餐前喝上一碗蔬菜排毒湯，食量會因此而銳減至往常的1/3，一周後誰都能看出你瘦了。
上述減肥套餐，限於減肥初期排毒食用，不建議長期使用，長期使用易導致身體健康!
