減肥對多數人來說是一件痛苦可快樂的事情，能不能有一種方法能讓減肥更簡單輕松呢？有！利用“色彩學”瘦身，這是一種心理暗示減肥方法，在食物或餐具家具上巧妙動下腦筋，通過控制食欲輕松達到減肥效果。
紅色
紅色可以增加食欲，大部分餐廳使用紅色桌布也是因為這個道理。體虛、貧血，心髒不好的人經常接觸紅色對身體有益。但是好吃的人要盡量避免這種顏色。
藍色
可以平息旺盛的食欲。它一方面給人以歡快的感覺，另一方面又會讓人感到苦澀，不僅能減退食欲，而且還能讓食物顯得很難吃。如果你經常有過量進食的情況出現，可以考慮將廚房用品換成藍色的。
橙色
也是一種促進食欲的顏色。它能會讓人對飽滿的概念模糊化，從而導致人們過量進食。肥胖人士要盡量避免接觸這種顏色。此外，它也有促進消化功能，治療肌肉萎縮、消化不良、潰瘍、甲狀腺、哮喘和各種呼吸系統疾病的功效。
粉紅色
它給人以甜美的感覺，增進人的食欲。如果喝茶的時候，桌布或者裝飾品的顏色為粉紅色的話，茶的味道也會變得更加香甜。但對肥胖的人沒有任何幫助。
綠色
從新鮮的蔬菜和水果可以聯想到的顏色。一般會給人新鮮爽朗的感覺，但深綠色反倒會讓人感到苦澀。如果你想減少食欲，那麼最好使用深綠色。不僅內心會感到暢快，而且也不會一直想著吃東西。
紫色
溫和感和清涼感參半的紫色有著防止肥胖的功效。在讓你感到苦味的同時，還會讓你對食物感到厭煩，是一種有助於減肥的顏色。當面對紫色的碗碟和餐桌，你也會慢慢地開始討厭盛放在上面的食物。
白色
肥胖人士需要避開的一種顏色。雖然白色會給人一種潔淨、新鮮的感覺，但白色的食物會讓人感到鹹味，而且在白色的背景下，食物的顏色也會反射成原色，從而進一步促進食欲。
黑色
對經常浮腫而且容易發胖的人很有幫助。黑色的食物能夠給人以苦澀、腐敗的感覺，從而遏制人的食欲，有著讓人無法正確地辨別食物味道的作用。
