曼妙的身材人人艷羨，隨著盛夏的到來，減肥熱潮可說是一浪接一浪。想瘦並不難，關鍵是找到適合自己的瘦身方法，根據自身狀況有針對性的減肥，你才能成為苗條一族。
專家介紹，不同的血型有不同的減肥方法。並不是所有的減肥方法都適合每個人，這點要切記哦！小編今天為大家揭曉A、B、O、AB這四大血型的飲食diy減肥法，學著做，你會瘦的無影無蹤。
血型分析：
Ａ型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等。Ａ型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以預防癌症和心髒疾病。
推薦美食diy：魚頭豆腐湯
主料：嫩豆腐2盒,鮮鲢魚頭1個(600克),水發冬筍75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,蔥2段,白糖1/2茶匙(3克),胡椒粉1茶匙(5克),香菜少許,高湯或水500毫升,油1湯匙(15毫升)
魚頭豆腐湯的做法：
1.魚頭洗淨，從中間劈開，再剁成幾大塊，用廚房紙巾蘸去水分。
2.能豆腐切成厚片，筍、姜洗淨切片。
3.大火燒熱炒鍋，下油燒熱，將魚頭塊入鍋煎3分鐘，表面略微焦黃後加入湯(或清水)，大火燒開。
4.水開後放醋、米酒，煮沸後放入蔥段、姜片和筍片，蓋鍋焖炖20分鐘。
5.當湯燒至奶白色後調入鹽和糖，撇入白胡椒粉和香菜段即可。
美食點評：魚和豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品。豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。
血型分析：
Ｂ型血的人，更適合肉類和蔬菜，奶類食品對Ｂ型血的人亦不錯。Ｂ型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果。
推薦美食diy：香菇田園蔬菜粥
原料：大米、糯米、燕麥片、胡蘿卜、干香菇、莴筍葉或其它青葉菜。
調料：鹽、雞精、胡椒粉、香油適量。
做法：1.干香菇用溫水浸泡4小時變軟後洗淨切碎，胡蘿卜和莴筍葉也洗淨切碎備用。
2.砂鍋中倒入清水大火燒開後，放入淘洗干淨的大米、糯米、燕麥片煮開後，用勺子攪散，用中小火煮25分鐘後（中途多攪拌幾次，這樣煲出的粥味道才好），倒入香菇碎煮5分鐘，再倒入胡蘿卜和莴筍葉碎繼續煮5分種。最後根據個人口味放適量鹽、雞精、胡椒粉、香油調味拌勻關火既可出鍋。
美食點評：香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果，而蔬菜等富含纖維的食物也對減肥有幫助。
血型分析：
Ｏ型血的人吃瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重；而谷物、豆類、卷心菜和土豆等對減輕Ｏ型血的人的體重無效。
推薦美食diy：薄荷蔬果沙拉
原料：
生菜1棵、皇冠梨1個（也可以用各自喜歡的其他水果）、櫻桃小番茄10個、新鮮薄荷葉20克。
做法：
1、先把薄荷葉切碎，與酸奶、鹽、胡椒一同拌勻做成薄荷酸奶醬汁。
2、把生菜切絲，皇冠梨去皮切絲，櫻桃小番茄對半切開後一起放入盆內。
3、淋上做法1的薄荷酸奶醬汁即可。
美食點評：蔬菜色拉被公認為簡單又方便的低卡食物，減肥的首選綠色食品。
血型分析：
ＡＢ型血的人，既需要肉類蛋白質，也需要植物蛋白質，但是，ＡＢ血型的人消化系統很敏感，所以，ＡＢ血型的人宜少食多餐。此外，魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品似乎對ＡＢ血型的人效果也很好。
推薦美食diy：菠菜面包
原料：
高粉250g、酵母5g、鹽1/2小勺、糖40g、菠菜泥150g、水10到30g、黃油40g。
做法：
1、菠菜洗淨，切小段，用攪拌機打成泥。
2、後油法和面，先不添加水，看面團的干濕程度，少量分次添加，共攪拌面團40分鐘，做基礎發酵至二倍大，約60分鐘。
3、面團分割為12份，滾圓松弛10分鐘。
4、面團再次收緊滾圓，排入烤盤，做最後發酵，約40分鐘。
5、烤箱170度預熱，面包表面刷水灑少許白芝麻，烤18分鐘。
美食點評：要知道，不止是綠色蔬菜才是減肥食品哦，面包也是減肥的好幫手。diy當中把面包皮盡量烘干，這樣的面包含糖、鹽和油脂都很少呢。
