大家都知道黑木耳能減肥，在這裡給大家介紹一下黑木耳的用法，既能把難吃的黑木耳變得美味，又能達到良好的瘦身效果!
黑木耳粉的沖調時間和用量說明：
1.如果mm屬於SOHO一族，時間很隨意，自己可以支配時間的話，那就一天兩次，一次10克，中餐和晚餐前半小時食用。中餐的黑木耳一定要在早上就沖調好，然後中午食用，夏天到了，喜歡吃冷食的mm們可以早上沖好黑木耳放在冰箱裡，午餐前吃，冰涼飽腹哦，晚餐前吃的黑木耳中午沖調好。
2.如果是上班族的mm，中餐要在公司吃的話，那就早餐前和晚餐前食用。早餐前吃的黑木耳睡前沖調好，放在冰箱裡，晚餐前吃的黑木耳早上沖調好，放在冰箱裡保存，下班回到家，冰涼的吃上一碗很舒服的，放上些蜂蜜，更是香甜爽口，通便，排毒又瘦身。
一、豐胸瘦：黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗50克(本店有紅棗粉出售)。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。
二、全身瘦;黑木耳粉沖水
材料：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)
做法：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時喝。堅持一月，或者減到理想體重為止。
在這裡給大家介紹一下黑木耳的用法，既能把難吃的黑木耳變得美味，又能達到良好的瘦身效果!
三、局部瘦——泥漿面膜
材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。
制作：將二者攪拌均勻，加一個蛋清即可。
功效：泥漿面膜有意想不到的清潔、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，讓你一周擁有馬掌臉!
使用：每天堅持使用，在陽光強烈、出油旺盛的季節尤其適合!(皮膚過敏者慎用)
