燃脂食譜 想瘦幾斤瘦幾斤

        現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸？自己挑！

　　
　　清潔身體餐單
　　
　　早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意＋無糖果汁一杯
　　
　　午餐：任何種類蔬菜＋甜瓜半個＋無糖果汁一杯
　　
　　晚餐：任何種類蔬菜＋生菜兩杯＋蕃茄汁半杯
　　
　　重復以上餐單兩天

　　
　　3日減5磅餐單
　　
　　
　　透過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的。
　　
　　第一天
　　
　　早餐：花生醬多士一片＋西柚半個
　　
　　午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士＋多士一片
　　
　　晚餐：瘦肉400克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋果半個＋ 雪糕半杯

　　

　　第二天
　　
　　早餐：雞蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
　　
　　午餐：芝士四安士＋克力架餅干五塊
　　
　　晚餐：雞肉腸兩條＋西蘭花四安士＋甘筍兩安士＋香蕉半只＋雪糕半杯

　　

　　第三天
　　
　　早餐：芝士一片＋克力架餅干五塊＋蘋果半個
　　
　　午餐：雞蛋一只＋多士一片
　　
　　晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士＋紅菜頭、椰菜花各四安士＋ 甜瓜一片＋ 雪糕半杯
　　
　　餐單備注：每天應喝大量開水（約8 杯，每杯150 ml ），咖啡或紅茶不加入糖或奶。除 鹽及胡椒粉外，不使用其他調味料，多士也不可塗上牛油或其他醬油。餐單上任何材料及分 量，不可取消或更改。此餐單只可一個月一次，三天後應照常飲食，但不可過量。

　　

　　
　　7天減臀2寸餐單
　　
　　以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉，重復7天，可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。
　　
　　早餐：牛奶麥皮一碗（加兩茶匙蜜糖）
　　
　　午餐：粗麥面包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料
　　
　　晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個；主菜：蒸魚塊八安士；甜品：士多啤梨＋乳酪一杯
　　
　　備注：每天喝300ml 脫脂鮮奶，加糖飲品不宜飲用。