MM們最痛恨的一件事， 就是同學或朋友會的時候被譏笑：“你以前好瘦啊！怎麼現在身體變得這麼粗？”“你以前很瘦呀，怎麼現在一個大屁股就能遮蓋32寸的液晶電視！” 我想很多身體變胖的女孩子都會遇到這樣的時候，回想一下過去，我們會赫然發現：對呀，我以前本來很苗條可愛，好像是到了青春期的時候，才不小心發育太好，或者是有了男朋友，被他養的太好，不是嗎？
不過說實話，誰喜歡對油脂愛不釋手，不但會讓體型一“發”不可收拾，而且還會讓身體的脂肪牢牢地黏在身上，這樣走路、工作、辦事得比以前多花多少力氣。 不過，有的時候也沒有辦法，象我在北方，每年十月到第二年五月，天氣都很涼，寒冷的天氣自己不吃胖點，能抵御寒冷嗎？另外。天下的零食千千萬，絕大多數都是為女孩子准備的，我們要不去吃，誰去吃呢？而且我特喜愛吃奶油蛋糕，干果這樣的高熱量食物，一個冬天下來，粗胳膊、菠蘿肚成了我一個冬天美食享用成果的展示。
可是，若事實真是如此，貪吃的小女生誰還用減肥呢！要說貪吃是女孩子的天性，那麼愛美就是MM們的本能，也不知道誰讓這個世界還有夏天，本來冬裝能把我裹的好好的，但是到了六月天，滿大街吊帶、裙裝，那個女孩子看了不眼攙？誰不願意脫掉累贅，享受清涼一夏。沒辦法為了美，我也只能減肥了。
每個人都有自己的減肥方法，針對自己和別人一般都很有效果。我夏天減肥最重要的心經就是：減肥不減嘴。說白了，減肥一定得減，但是東西照吃。首先，要減少吃零食、正餐要及時，零食的熱量非常高，小小一袋餅干、薯條、巧克力，就比一碗飯和一塊面包的熱量高出許多。所以，零食一定的少吃，如果實在想吃，就少吃幾塊，解解饞，但是千萬不能不吃主食，要知道肚裡無一粒米，3日後肯定會狂吃，此法適得其反。夏天的水果、蔬菜較多，要注意均衡的飲食，每種食物都要吃，象玉米、西瓜、黃瓜可以多吃點，占肚子還不會給你增加脂肪。或者，你還可以拿蔬菜和水果當零食，象西紅柿、香瓜都很不錯啊。
另外，運動減肥很有效，注意飲食只能保證你體重不增加，只有利用運動才能消耗你以前過多的熱量，同時也有助於雕塑身體的健康曲線。但是要注意，最好能在日落後鍛煉，那樣皮膚不容易被夏天的陽光曬黑，也省下了一筆防曬化妝品的費用。運動也不宜過量，要不大腿也一樣容易變粗。憑借這幾年的經驗，我覺得通過散步、游泳、爬山減肥，效果很不錯。並且，晚上做些運動，身體上容易感覺有些勞累，能很容易在悶熱的夏天裡入睡。
總的來說，夏日是減肥的最好時機，但是也要注意循序漸進，不要一開始就大張旗鼓的狠減，還要以休息和運動交替進行為宜。別著急，慢慢來，讓我們在夏日瘦得健康又漂亮！
