身材修長的韓國氣質美女李英愛已經成為了家喻戶曉的人物，她吹彈可破的肌膚以及挺拔的身姿同樣被影迷所推崇，她是如何保持優雅體態的呢？
◎“長今”最愛——葡萄瘦身妙法
每次李英愛感覺自己胖起來時，
就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。這方法其實很簡單，大約只需要一周就可以了。在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來恢復疲勞、補充體力。
葡萄的美容功效：極其多元化。首先，它的葡萄多酚（Polyphenols）具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉蘊含維他命B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。Elizabeth Arden的Peel & Reveal活化護理面霜能均勻膚色，減少細紋，並能為肌膚提供適量水分。它的Beta Hydroxies成分，還能“解放”阻塞的毛孔，使肌膚變得細致光滑。
◎特別推薦：風靡的韓國瘦身美食
韓國是重視食物品質的國家，從大長今劇中就可以看到，美味的食物讓人垂涎，一位正在減肥中的長今“粉絲”MM無奈的說道：千萬不要在夜裡肚子饑餓的時候看大長今，它只會讓你的胃口大開，減肥泡湯，其實，只要吃對並輔助以運動，就算是邊吃邊看，也會有塑身效果。
海鮮沙拉 材料
中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蛎4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。
制作過程
1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去皮，墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙後，洗淨，用熱水焯一下，使殼張開。牡蛎也用此法洗淨，然後焯一下。
3、色拉用蔬菜用涼水洗淨，撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種色拉用蔬菜盛在盤子裡，海鮮也盛好，樣子要好看，然後用檸檬點綴，並淋上調味汁。
雞肉沙拉
材料
色拉用蔬菜(洋生菜，菊苣，紅色卷心菜)1杯，雞胸脯肉150g，清酒1大匙，精鹽少許，醬油調味汁。
制作過程
1、雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下，取出後用手撕好待用。蔬菜用涼水洗淨，撕成大小適合入口的片備用。
2、將蔬菜盛在盤子中，再放滿雞胸脯肉，然後淋上調味汁。
水果沙拉
材料
草莓4個，彌猴桃1個，桔子1/2個，金橘4個，小西紅柿4個，純酸乳酪調味汁。
制作過程
1、草莓、金橘、小西紅柿洗好後切成兩半，彌猴桃與桔子去皮後切成與其它水果相似的大小。
2、將水果均勻地擺放在盤子中，然後淋上純酸乳酪調味汁。
