結實肥肉型、循環不好肥肉型、肥肉多多累贅型、白白嫩嫩水肥型，你屬於哪種肥胖?如果你找到屬於你的肥胖類型，不用擔心，愛美網小編這就介紹專門擊退這些類型肥胖贅肉的減肥茶給你，輕輕松松喝出苗條。
茶飲瘦身》結實肥肉型
常見於超重及輕度肥胖者，主因是營養過度，大多數啤酒肚男性屬於這類型，只要合理控制飲食並且適量運動，一個月要瘦個3~5公斤並不難。
適合的茶飲：烏龍減脂茶
荷葉3錢、烏龍茶3錢、玫瑰花1.5錢、澤瀉3錢、決明子3錢、金銀花3錢、大黃1錢、美國梅干5顆
禁吃食物：包括辛辣、重口味的，如姜母鴨、酒、雞肉、牛肉等。
多吃食物：結實型肥胖的人火氣較大，在夏天時，可多吃西瓜、綠豆稀飯、薏仁粥降火。也可多吃食物白菜、芹菜、莴苣、竹筍、蓮藕、苦瓜、荞麥、番茄、菊花茶等，有助減重。
茶飲瘦身》循環不好肥肉型 多見於慢性病、病程較長的患者，常合並有許多慢性病，減重時建議配合醫師及營養師的建議。
適合的茶飲：減脂茶
炒決明子3錢、車前子2錢、山楂3錢、洛神花2錢、黃耆3錢、桑葉2錢 禁吃食物：油炸食物、冰品、炒花生米。 多吃食物：黑木耳、山楂、蓮藕、雞內金(在中藥行均買得到)、紅花。
茶飲瘦身》肥肉多多累贅型
多見於中年發福者，尤其以老年患者多見，常見於肚子大大，但腿卻很修長的老太太，光靠少吃減肥效果並不好，常需配合藥物及針灸來減重。
適合的茶飲：代謝消脂茶
黃耆3錢、黨參3錢、薄荷2錢、白術3錢、何首烏6錢、澤瀉6錢、山楂6錢、決明子6、錢仙茅3錢、桑葉3錢、荷葉3錢 禁吃食物：寒性食物如黃瓜、苦瓜等利尿去水腫食物，會讓累贅肥肉型人代謝更緩慢。 多吃食物： 應該多吃溫性的食物，如生姜、桂皮、雞肉等。
茶飲瘦身》白白嫩嫩水肥型 是最常見的一種單純性肥胖症型，俗稱的水肥型，主因是水分代謝差，減肥時一定要少吃冰冷的食物。
適合的茶飲：芙蓉降脂靈
山楂3錢、薏苡仁3錢、神麴1.5錢、半夏3錢、萊菔子2錢、荷葉3錢、陳皮3錢、白術3錢、桑葉2錢 禁吃食物：濕熱性飲料如酒、茶，會讓身體水分更停滯，應避免。油炸類、冰冷的食物、巧克力、花生都盡量避免。
多吃食物：多吃幫助排水的食物(中醫稱為利水的食物)，如綠豆、豆芽菜、蠶豆、鯉魚和海帶、豆腐、荸荠、菠菜等，含皮煮的冬瓜和大黃瓜可利尿，早上吃玉米可消腫。
（實習編輯：何麗麗）
