不想運動，不想節食，也不想花錢上美體中心，怎麼才能甩掉厚厚的贅肉脂肪呢?介紹11種自制消脂茶給你，不用花一分錢也能輕松瘦下來。
1.消脂茶
材料:茶葉、生姜、诃子皮各等份。
用法：先將茶葉、诃子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生姜煎服。 功效：治積食，減肥。
2.靈芝茶
材料:靈芝草10克，綠茶少許。
用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。
3.綠茶
材料:適量綠茶。
用法：經常用沸水沖服，不限量。
功效：防衰抗老，保持苗條身材和青春活力。
4.何首烏茶
材料:綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。
用法：加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完。
功效：美容、降脂、減肥。
5.雀舌茶
材料：雀舌茶、枸杞各等份。 用法：文火煎服。
功效：消食、化氣、減肥。
6. 礦泉水茶
材料：茶葉適量，礦泉水50毫升。
用法：礦泉水加糖，沖泡茶葉。 功效：常飲能增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。
7、甜乳茶 功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘 材料：牛奶100ml綠茶3g，白砂糖適量 用法： (1)將綠茶浸泡於150ml熱水中，1～3分鐘後瀝出茶汁. (2)將牛奶倒入鍋中加熱，待沸騰時加入砂糖. (3)將(1)(2)充分攪拌後飲用，一天兩杯即可。
8、普洱茶 功效：適用於減肥瘦身，保持窈窕的身材 材料:普洱茶6克 用法： (1)將材料放入200ml的熱水中，浸泡10分鐘。 (2)瀝出茶汁後即可飲用。 (3)可重復沖泡數次，每天溫飲2～3杯。
9、荷葉山楂茶 功效：改善肥胖，高血脂症。 材料：荷葉20g，山楂子3g，薏仁3g，陳皮2g。 用法： (1)將所有材料搗碎放入濾紙或紗布袋中。 (2)將(1)放入600ml的熱水中浸泡10分鐘左右，瀝出茶汁即可飲用。 (3)每天溫飲數次，最好能夠持續飲用100天不要間斷。
10、山楂銀菊茶 功效：有助於改善肥胖，高血脂，高血壓 材料：山楂3g，菊花3g銀花3g，水800ml。 用法： (1)將菊花銀花水以及小塊的山楂放入鍋中加熱。 (2)煮15分鐘左右，再將湯汁瀝出，倒入熱水瓶中。 (3)一天分數次溫飲即可。
11、獨門減肥秘方--兩月瘦15斤
白天：黑棗5顆，玫瑰花一小搓即可。山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片
晚上：酸奶400ML(晚上單獨飲用，並非放進茶裡)
制作方法：1、准備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可;2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。
（實習編輯：何麗麗）
