喝茶減肥的真正原因
其實我們不能講喝茶是減肥的直接原因。因為喝茶並不是像有氧運動一樣，可以直接消耗人體內多余的熱量。因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化。
喝什麼茶才有減肥功效
1.普洱茶
普洱茶所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
2.菊花茶
菊花中含有很多消毒的物質，對身體有很好的排毒效果，這樣在減肥過程中可以起到很好的輔助作用。
3.烏龍茶
烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質的，每天可以飯前飯後喝一杯。堅持喝烏龍茶是可以對於減肥很有效果。
4.吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶喝到體內之後可以很好的抑制糖分的吸收。吉姆奈瑪茶對於減肥主要起預防作用
5.杜仲茶
杜仲茶含有的成分可以讓體內熱量消耗很快。另外，杜仲茶還可以預防衰老。
最後，我們不推薦大家飲用不符合國家安全檢驗規定的“減肥茶”。這種茶會用特殊手段使體重快速下降，但是對人體可能有很大傷害，並且後期反彈幾率很大。如果能合理飲用上述茶品，配合均衡的飲食和長期的鍛煉，減肥會更有成效。
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