酸奶、蘋果都是減肥不錯的食物，網上現在非常流行蘋果酸奶減肥法，為了了解蘋果酸奶減肥法效果到底好不好，我們網網友用自己蘋果酸奶減肥法的親身經歷來告訴!
網友親身體驗蘋果酸奶減肥法
網友王娜：
我是這麼吃的，周末：第一天早上8點吃一個蘋果，上午10點多一個蘋果，下午三點一個蘋果。總之一共准備5個蘋果，餓的時候就吃。然後第二天就都喝酸奶。
其它時間：正常飲食。早餐吃稀飯配涼菜，一個煮蛋，一袋牛奶。午餐就是工作餐。加餐：一個蘋果。晚餐紅薯粥一碗，煮蝦幾只，一小碟涼拌菜。
我一般只會在周六日采用蘋果酸奶減肥法，平時都是照常吃，當然我也會運動，就是晚上下班走路回家，每天差不多40分鐘，這樣已經堅持了一個月，瘦了快10斤，而且皮膚也變的比以前好一些。上面就是我采用蘋果酸奶減肥法的經歷，如果你想減肥也可以試試!
