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其實有些脂肪，比如魚肉所含的ω脂肪，對身體健康是極為有用的，它可以幫助你減輕體重;而另一些脂肪，比
適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意義。少女進入青春發育期，內分泌系統發生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增多，
脂肪廣泛存在於人和植物體內，脂肪的過度堆積是導致肥胖的主要原因，也是導致肥胖相關疾病的元凶。然而脂肪並不是一個
脂肪攝入量過多便易引起肥胖，愛美的朋友們為減肥也付出了不少努力，可總覺得效果不夠好。
愛美的朋友都害怕脂肪，因為脂肪過多而導致肥胖，並在減肥期間積極抑制脂肪生長，其實脂肪也是身必需的營
“糖”是減肥最忌諱的，吃糖太多不但長蛀牙，還會長贅肉。然而人體對糖分的需求
減肥要控制飲食，控制飲食不等於節食，合理制定減肥計劃，采用合理的飲食方式才能達到健康減肥目的。推崇
營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳
脂肪增厚是導致身體肥胖的主要原因之一，在日常飲食中就很容易攝入過多脂肪，比如炒菜時的烹
脂肪的增厚造成的身體肥胖、體重增加，所以減肥就是個減脂肪的過程，但首先我們得先知道哪些部位最容易造
所謂瘦身，就是要減掉身上多余的脂肪。但這並不意味著，人身上所有的脂肪都是不好的。在小編看來，作為一名女性，適當
嚴格控制脂肪的攝入已經不再是減肥朋友的專利，很多女性朋友為了保持好身材，往往會杜絕對脂肪的攝入，在眾多朋友的心
吃肉減肥嗎?很多人看到這樣的疑問肯定會嘲笑一番，肉中含有那麼多的熱量，怎麼會減肥呢，只能增肥還差不多!如果你這
體內有多余的脂肪才會導致肥胖，所以減肥往往是個減脂肪的過程，怎麼減脂肪最有效，想減掉脂肪，就得先了
過量脂肪的堆積便導致了肥胖，減肥要減脂，控制人體對脂肪的吸收。怎麼減脂肪最有效?四個小妙招推薦給大
