節食減肥成習慣過瘦引發的十大危害

　　因為生活節奏的加快，擠不出多余的時間來進行運動減肥，很多白領女性面對肥胖所采取措施就是——節食減肥。節食減肥固然有一定科學依據為減肥指導。我們看到很多身材苗條的女性也加入到減肥大軍中，理由無非就是不想被脂肪逆襲。這樣的減肥就形成了一種習慣，要是形成節食減肥的習慣危害是很大的哦！不信嗎？小編就給你講講到底都有哪些危害吧。
　　
　　1、胃下垂
　　不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多麼大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。是的，當人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
　　
　　2、十二指腸瘀滯
　　這種疾病你也許並不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。十二指腸橫段位於腹膜後，是消化道中最固定的部分。過於消瘦的人，其腸系膜和後腹膜脂肪稀少，內髒下垂，無形中縮小了脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。於是吃下去的東西難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，症狀呈間歇性反復發作。
　　
　　3、貧血
　　過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足；由於吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營養不良則身體免疫力降低，還容易出現繼發性貧血。
　　
　　4、不孕
　　醫學專家指出，女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標准。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標准之一。
　　
　　5、血尿
　　我們的腎髒由一層致密的結締組織包裹著。過於消瘦的人，體內脂肪含量不足，導致這層結締組織變松弛，肌力減弱，無法給腎髒提供可依托的外在肌肉保護。所以，腎髒容易下垂並導致內部靜脈血滲出，出現血尿，還常伴有腰部酸痛。
　　
　　6、脫發
　　人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。
　　
　　7、子宮脫垂
　　沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
　　
　　8、骨質疏松
　　美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髋骨骨折發生率比標准體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松、發生骨折。
　　
　　9、記憶衰退
　　大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。
　　消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匮乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，於是我們變得越來越健忘了。
　　
　　10、膽結石
　　我們的膽汁是由肝髒分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉澱下來形成結石。如果再加上飲食不規律、體內膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時排空，就更容易形成結石，嚴重的還會引發腹膜炎、膽囊炎等病症。
　　
　　看完這10條減肥過度的危害，小編有心有余悸的感覺，不知道你是不是也有同感呢。我們減肥之前要給自己一個所要減掉的目標數據，真的減到這個數據了之後，我們要做的就是保持！不要一味的追求瘦一點再瘦一點，把自己的身體弄垮了，就得不償失了哦！