抑郁症相信大家都是熟悉的，我們常常會聽到誰誰得了抑郁症，而抑郁症患者的大部分都有自殺的傾向，可以說是非常危險的一種精神疾病。而在治療抑郁症的同時，在飲食上抑郁症患者也要注意，有一些食物是千萬不能吃的，今天小編就為介紹一下吧!
抑郁症不能吃什麼
1、抑郁症患者要禁忌炒米
也就是不能吃爆米花。因為這些食物屬於香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。
2、抑郁症患者要禁忌辣椒
因為辣椒是性大熱、味辛辣的食物，也就是一種大辛大熱的刺激性食品，吃完之後極易傷陰動火。而抑郁症患者多多屬肝腎陰虛，內火偏旺，所以，辣椒尤當忌吃。
3、抑郁症患者忌酒
一般抑郁症患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，造成營養不良，會加重抑郁病情有損健康。
4、抑郁症患者忌酪氨酸含量高的食物和飲料
常見的就是陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鲱魚和鲑魚等，這些都是抑郁症患者在飲食上要禁忌的。
5、抑郁症患者忌丁香
這是一種常見的五香粉調味品。是性溫，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那麼就容易助熱上火耗陰。加之抑郁症患者內熱偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。
6、抑郁症患者桂皮
這是一種調味的佐料。是性大熱，味辛甘，主要就是有益火溫陽的功效，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動血之弊。所以一般抑郁症患者切勿多食。誤食之，勢必加劇內熱熾盛的病情。
7、抑郁症患者忌茶和咖啡
一旦抑郁症患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那麼就有可能會加重病情。茶，可樂和咖啡都會加重抑郁症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。
8、抑郁症患者忌加工食品和甜食
常見的有漢堡包、薯條、炸雞等，這些吃多了都是對抑郁症的病情不利的。
上述介紹的就是抑郁症的飲食上，患者要禁忌的一些內容，希望大家能有所了解，所以要提醒抑郁症患者，在進行抑郁症的飲食護理時，對上述所介紹的這些一定要注意，避免飲食不當，反而加重了病情。
抑郁症患者的飲食原則
1、長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利於疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，並注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。
2、補充足量的水分，維持髒腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排洩。
3、忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
常用食物的屬性
1、偏寒涼類
有大麥、小麥、莜麥、蘋果、香蕉、梨、柿子、黃瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、猕猴桃、綠豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴筍、茭白、羅卜、甘蔗、紅薯、竹筍、海帶、茄子、西紅柿、蘑菇、蜂蜜、豬肉、鴨肉、兔肉、田螺、藕等。
2、偏溫熱類
有籼米、芫荽(俗稱香菜)、茴香、魔芋、大棗、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、蔥、韭菜、牛肉、羊肉、蝦、海參、狗肉、雞肉等。
3、性平類
有玉米、黃豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山藥、胡蘿卜、海蜇、鯉魚、鲫魚、牛奶、雞蛋等。
抑郁症飲食注意事項
不好的飲食習慣是造成抑郁症產生的原因之一，我們的神經系統是和我們所吃的食物息息相關的，在激烈的競爭和生活的壓迫下，抑郁症的發病率是最高的，它是種情緒性障礙疾病，表現為長期心情低落，睡眠不足，身體衰弱等症狀，不同的人患有不同程度的抑郁症，有的輕的重。
好多患抑郁症的患者都會通過藥物來治療，其實藥物不是萬能的，我們可以通過食物來抑制它的發生，因為食物中含有促進大腦興奮的成分，相比之下，它比藥物更安全，而且還能為身體增加營養。
多吃糖類，吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類如如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質。
補充蛋白質，蛋白質促進多巴胺及正腎—亡腺素的制造，因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質能增加警覺性，白魚是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養素，腦部便達到平衡。抑郁的人可以攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鲑魚，以提升精神。
避免富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條。這些食物會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。脂肪抑制腦部合成神經沖動傳導物質，並成血球凝集，導致血液，循環不良，尤其是腦部。
抑郁症並不可怕，只要通過好的飲食方法和合理的治療，相信都會從病症的陰霾中走出來，身心都會變得健康。工作壓力不要太大，要把壓力視為動力，時刻放松一下自己，多找找生活的樂趣，你會發現這個世界是多麼的美好。
專家講解不及時治療抑郁症的後果
1、情緒的消極演進：症狀嚴重的抑郁症患者情緒上的變化是最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到過失和眼前的不如意事紛紛湧上心頭，萦回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。推薦閱讀：哪些人群易患躁狂抑郁症?
2、思維反應遲鈍，行動能力漸失：嚴重的抑郁症表現之一，是患者逐漸呈現出一種語速慢、語音低、語量少、應答遲鈍的思維特點，往往病人的一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。
3、激越型抑郁症病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。
4、同時病情嚴重的抑郁症患者的動作，尤其手勢動作會有明顯減少，行動緩慢。有少數抑郁狀態嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態。
5、各種軀體問題纏身：重度抑郁症患者的面容往往憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經。
6、睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁症的特征性症狀之一。病人往往較以前早醒2-3小時，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此症狀在診斷上有重要意義。
7、強烈的自殺沖動：自殺企圖和行為是病情嚴重的抑郁症病人最危險的症狀。可以出現在症狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。
結語：抑郁症是一種比較普通的精神疾病，人們對於它也是十分的害怕的，而抑郁症患者除了積極的治療之外，在平時的生活中也要多多的關心他們，並且在飲食上也要有所注意，一些不能吃的食物千萬不可以吃，本文就為大家詳細的介紹了一些。
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