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1.芒果刨冰盅 材料：新鮮芒果一顆，煉乳二大勺，果糖，刨冰。 做法：
甜食是想要減肥的美眉絕對要少吃的食物，油炸食物高熱量也是要避免的，但是這類香香甜甜
1.熏鲑魚卷 三文魚絕對是低熱量高營養的好食物，在超市中購買熏鲑魚，與低脂奶酪
蘇打餅干 蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅干中熱量最低的。熱
對於很多白領和學生來說，晚上加班加點都難免會宵夜，但是吃的太晚容易導致肥胖，這該怎
如果吃晚飯的時間比較早，到睡覺的時候容易餓，可是又不想攝入過多熱量以免肥胖，睡前吃
有很多人總是在臨睡前出現饑餓的現象，但是這樣長期下去是很容易導致肥胖的，那麼是否有
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹
飲食是減肥過程中相當重要的一個環節，那麼在減肥過程中，我們應該使用什麼樣的食物來減
看電影時如何吃零食能瘦身? 1.選擇飯後看電影 看電影的時間最好是選在飯後
1.干果 如果提到好吃又不怕發胖的零食，小編第一個會選擇干果。這是因為干果不但
醋洋蔥自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節食和運動
干果是我們的生活中比較常見的一種零食。但是女生們對於干果是又愛又恨。喜歡吃，又擔心
宅女們，你們就甘心這樣胖下去麼?其實，懶人也有懶人的辦法，宅女們也有自己的減肥經，
健康的零食是最好的 選擇零食最重要的是注意選擇健康的零食，才能夠幫助減肥。但在
