零食並不是人人都適宜吃的。凡是無法抗拒那些有損健康的食物者，都不應該吃零食。其實，我們大多數人都可以通過吃零食來控制體重和增進健康，那麼瘦身不可缺少的減肥零食都有什麼呢?下面我就給大家介紹幾種：
1 南瓜子和開心果：
富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
2 奶糖：
含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
3 巧克力：
有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
4 芝麻糊：
有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
5 葡萄干：
有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。
6 薄荷糖：
能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
上面這6種減肥零食是瘦身中不可缺少的零食哦!你還等什麼呢?趕快把那些高熱量零食都給換了啊!這樣你的減肥就會很快成功的哦!
