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山楂 山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂
美國加利福利亞的科學家在一項對65名吃低卡路裡的男女的跟蹤研究中，發現那些喜歡吃堅果的人的腰圍，遠比從來
苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有
大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質。除了這些以外，大豆
黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，除了潤膚，抗衰老外，還有很好的細致毛孔的作用。多吃黃瓜，還可以排毒減肥。
水果是養顏美物，也是減肥好東西。下面就讓小編教你7天怎麼吃水果，讓你水果減肥更有效，讓你在享受美味水果的
宿便是毒素堆積、小腹突出的一個重要因素。那麼，便秘吃什麼好呢？下面，小編為你推薦8種清腸減肥食品，幫你調
我們知道，要減肥就得先給身體排毒。那麼哪些食物是又省錢又可以排毒的呢？ 1、地瓜 所含的纖
在夏天裡，你是不是覺得吃什麼都是油膩膩的呢？其實你可以試一下吃以下這些瓜果。你們別小看這些瓜果啊，這些都
吃什麼減肥呢？今天小編給您推薦西紅柿。它是一種健康的減肥食物，晚間吃西紅柿的燃脂效果更能頂得上白天的高強
卡路裡低的食物深受減肥族歡迎，也是饞嘴MM瘦身的好幫手。我們都知道，低熱量的飲食，可以幫助我們實現快速減
夏日中蔬果有怎麼能少呢，夏日減肥中能夠助你減肥的蔬果更加不能少。在我們的食物中，分為了七色的食物，而每一
夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳琅滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些
大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬
胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。許多減肥食譜都能見到胡蘿卜的身影，如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦
