冬天雖然已經過去了，但也要回顧冬天與肥胖脂肪奮斗的減肥瘦身史，多多汲取減肥經驗哦。冬季多以飲食減肥為主，那麼列一個“冬季減肥食譜大全”，看小編的冬季減肥食譜大全與你的冬季飲食瘦身攻略是否契合吧。
冬季減肥食譜大全：
1、 西式包蛋
食物： 蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄榄油2茶匙
做法：
1。洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟備用
2。蛋打碎入鍋並加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋蔥、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪絲於上面，將蛋翻轉即可起鍋
2、乳香田園蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鮮奶油-少許，乳酪絲-少許，青花椰菜-100公克
做法：
1。將青花椰菜燙熟，用冷水沖，瀝干後備用
2。用牛奶、橄榄油、鮮奶油、乳酪絲下鍋伴炒至濃稠狀
3。將煮好的青花椰菜與做法2快速拌炒一下即可
3、乳香茄汁蝦
食物： 草蝦-4尾，聖女蕃茄-5個，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄
調味料：
蕃茄醬-1湯匙，高湯-2湯匙，酒-少許
做法：
1。草蝦略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶
2。調味料入蝦，轉小火收干即可盛盤，撒上些許紫高麗菜裝飾即可
冬季減肥食譜大全，幾乎印證著你2011的冬日減肥瘦身史。不要忘記減肥瘦身的每一刻努力，因為它的回報是豐厚的。
