蔬菜和水果能減肥瘦身已經是眾所周知的事情了，在蔬菜中黃瓜是一種很好的減肥蔬菜，吃起來脆脆的，汁多味甜，並且還被人們稱為“減肥美容絕妙佳品”，那黃瓜減肥的效果怎麼樣呢?黃瓜減肥的效果好嗎?看看專家是怎麼說的!
黃瓜減肥的效果怎麼樣？好嗎？
經現代藥理分析研究認為：黃瓜含水分為98%，並含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。黃瓜中因含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用。如果用黃瓜汁來清潔皮膚和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋，都是有效的。
如果因日曬引起皮膚發黑，粗糙，用黃瓜切片攘抹患處，每日兩三次，也有良好效果，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。黃瓜中還含有一種葫蘆素，這種物質具有抗腫瘤作用。此外，多吃黃瓜既能加速腸道腐敗物質排洩，亦有降低血液中膽固醇的功能，因此對患有肥胖症，及高明固醇和動脈硬化的病人，都有益處。
黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養素含量較少，所以不宜單獨食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機體所需的營養索。
黃瓜減肥法效果不錯，但是使用黃瓜減肥一定要掌握好方法，不然在減肥的同時也會把身體的健康也丟掉的!
