中醫認為西瓜有清熱、生津、潤燥、收汗之功效，非常適合夏季食用。西瓜熱量低水分足，非常適合減肥食用。但是西瓜減肥以下5類人群需謹慎!
體質虛弱者：
中醫認為，西瓜屬於寒性的食物，多吃會損壞脾胃。民以食為天，倘若脾胃不好，吃的食物就不能轉化為人體的能量，其他的一切就會成為虛的。代表性的體制弱的人群是：幼兒、孕婦、月經期女人。提醒一句哈，如若女鄉親們把自己的脾胃搞得過於寒涼，則臉上容易冒痘痘，還容易痛經。
感冒患者：
感冒初期的鄉親們也不宜吃西瓜。如若閣下均不屬於這些范疇，那就恭喜閣下可以放心大膽滴吃西瓜鳥。
不過，即便是你很正常，吃西瓜多了也會容易上火。這主要是因為西瓜的利尿作用會傷到人體的津液，造成陰虛火旺的症狀，出現嗓子干、鼻子出血等。避免的方法還是，在西瓜上稍稍撒點鹽，這樣，鹽的鹹入腎，可以避免西瓜的過甜對腎造成的傷害，減少產生漏、尿的情況，從而間接補充人體津液。此外，又甜又鹹又有水，啧啧，不就是醫院裡打點滴用的葡萄糖的成分嗎?
腎功能不全者：
西瓜的含水量很高，鄉親們普遍可以感受到，吃西瓜的多少與上廁所的次數是成絕對正比的。對正常的鄉親們來說，這沒啥，無非就是多麻煩幾次，多去幾次廁所，多脫幾次褲子，但是倘若腎功能不蠻好的鄉親就不要如此了。
腎功能不全患的標志性特征是排水功能大大降低。在排水功能降低的情況下，還吃大量西瓜，無疑就像河水流通不暢還趕上洪澇一樣，決堤是很有可能發生的事兒。表現在人體就是，這類人吃太多西瓜，造成體內水分過多，由於不能及時將多余的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。
口腔潰瘍者：
中醫認為，口腔潰瘍是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延無絕期，不易愈合。
每到夏季，寡人村裡的艷子的嘴就老爛。艷子奶奶的經典語錄是：“罵人多，爛嘴角;改不了，全爛了。”每次見到艷子那爛得無與倫比的嘴巴時，寡人就會搬出艷子奶奶的那句話，由衷滴表達自己的觀點。不過，艷子則很專業滴為自己辯解說，這不是因為她改不了罵人，而是改不了吃西瓜。
糖尿病患者：
糖尿病人最怕的就是體內血糖含量的增加。不幸的是，西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。這就意味著，吃西瓜後會致人體血糖增高。倘若是正常人，也沒啥，因為正常人會及時分泌胰島素，使血糖、尿糖維持在正常水平。但糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，危及生命。
西瓜減肥，只有正確的方法才能瘦，上述人群一定要謹慎吃西瓜!
