最有效一周減肥餐?減肥期間吃什麼瘦的快!減肥該怎麼吃?這是廣大瘦身MM都非常疑惑的問題。想要健康減肥不然，控制搭配飲食是最關鍵的。今天,減肥小編將為你帶來史上最豐富的一周減肥食譜,只要你吃的對吃的巧,讓你每天健康瘦2斤。
周一
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。
晚：煮蝦(數只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
周二
早：麥片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。
午：鲫魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥，生黃瓜(1根)。
周三
早：烏龍茶、猕猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個)。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
周四
早：大米粥(1小碗)、全麥面包(1片)、橙(1個)。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿(1個)。
晚：玉米粥(1小碗)、饅頭(1個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
周五
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜。
周六
早：麥片粥(1小碗)、橙。
午：煮雞蛋(1個)、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(1小碗)，涼拌菠菜、餅(1兩)。
周日
早：綠茶、蘋果。
午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
按照一周減肥食譜來吃，堅持這麼飲食，讓你吃著吃著就瘦下來!
