很多MM為了減肥，不惜選擇不吃晚飯而傷害腸胃為代價的方式，殊不知，每次晚餐來一個西紅柿，減肥效果就能大大增倍。吃西紅柿可減肥？沒錯，西紅柿可是很好的減肥食物哦，下面就給大家看看究竟為什麼西紅柿可以減肥吧。
晚餐一個西紅柿 減肥效果雙翻倍吃西紅柿可減肥嗎？
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
晚餐吃西紅柿減肥更有效
晚上活動量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。
所以，吃西紅柿可減肥是對的，知道了西紅柿的減肥原理，我們就能巧妙利用西紅柿來制作減肥食譜了，同時也讓我們知道了：晚餐來個西紅柿比不吃晚餐更宜於減肥。不僅看上去色香味俱全，關鍵還營養又能減肥，看到這，小編也不禁砰然心動了，更何況你呢?
